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シワ

男性のシワは手遅れになりがち!?正しい予防・対策とは?老け顔を早期改善しよう

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シワで悩みを抱えているのは女性だけではありません。

男性もシワの悩みを抱えている人が多くいらっしゃるんですよ!

 

しかし、シワを改善しようとネットで検索しても、女性の記事ばかりですよね!

 

そこで今回は、男性のシワについて調べてみましたのでぜひ参考にしてみてください!

調べてみると意外なことがわかりました。

男性のシワは年相応どころではなく、どんどん老けて見えさせてしまう傾向があるようなんです!

 

シワを抱えている男性の方に向けて予防や対策方法を説明していきますので見てみてくださいね!

 

シワケアは小じわの段階で防ぐ。大きなシワが出来たら簡単には消えない。

シワケアの基本は予防することです。

シワができてしまってから改善にお金をかけるより、シワ予防にお金をかける方が圧倒的に労力とコストは少ないです。

 

シワができてしまっても深く刻まれる前にいち早くシワ対策をしなければいけません。

1度でもシワが深く刻まれてしまうと、改善を試みていろいろな方法を試しても、そう簡単には改善することができません。

シワ改善のマッサージをしたり、シワを治す効果のあるクリームを塗ったりなど直積的なケアだけではシワを改善することができません。

直接的なケアにプラスして、自分の生活習慣を見直していく必要があります。

 

しかし、シワはとても厄介なものでそれだけでは必ずしも改善するとは言えないのです。

 

長い時間をかけて男性の顔に深く刻まれてしまったシワは、それまでの人生経験を印象づけるものになります。

それを好意的に見てくれる方もいらっしゃいますが、年齢以上にふけさせて見えてしまう印象の方が強いと思います。

 

年相応のシワだと言えるのですが、最近では年齢の割に若々しく見える方もどんどん増えてきました。

そのせいか、深く刻まれてしまったシワは年相応どころではなく老けて見えさせてしまう傾向があるようです。

このようなことにならないためにも、日ごろのケアを怠ることなくお手入れをしていかなければなりません。

 

今この記事を見ている方の中で、今更シワ予防したって遅いんじゃないかと、疑問に思っている方も多いことでしょう。

既にシワが出てきてしまっていても、これ以上シワやシミを増やさないようにすることができます。

下記ではシワができる原因とお手入れ方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください!

 

男性の小ジワが出来る原因は5つ!

小ジワの大敵は紫外線。紫外線に当たることは論外中の論外

シワの原因としてまず1番に挙げられるのは紫外線です。

男性の場合は外仕事をしている方も多く、紫外線に当たりすぎだという原因が考えられます。

 

以前は太陽の光を浴びることで体内の中にビタミンDが構成されると言われていました。

その言い伝えがあったため多くの人が太陽の光を浴びることに抵抗はありませんでした。

実際にその情報は間違ってはいません。

最近の研究でも太陽の光でビタミンDが構成されるのに必要なものだとわかっているのですが、太陽の光は少しで良いのです。

 

さらに、ビタミンDが構成されることよりも、紫外線が及ぼす体への影響の方が大きいこともわかったため、紫外線対策はとても必要なのです。

角質層によってほとんどの紫外線を防ぐ事はできるのですが、防ぐことのできなかった一部の紫外線は皮膚の奥底までに浸透してしまうのです。

 

また、可視光線の中でも強力な影響を持っているのが紫外線です。

たとえほんの一部の紫外線であっても、皮膚の奥底に浸透してしまえば細胞に当たってしまい、化学変化を起こしてしまいます。

その結果、細胞を変化させてしまったり、破壊してしまったりという事態になってしまうのです。

 

上記で説明した通り紫外線はシワの原因になるだけではなく、肌荒れやくすみ、シミ、免疫力の低下、皮膚がんなどお肌にだけではなく体にも悪影響を与えてしまうのです。

 

簡単にですが紫外線対策をまとめてみました。

 

  • なるべく日差しのある場所を避け、日陰になっているところを歩く
  • こまめに何度も日焼け止めクリームを塗る

 

わかっている方も多いと思いますが、このように簡単なものばかりなので日ごろから心がけてみてくださいね!

日々のケアが重要なのだと言い聞かせながら、できる範囲で良いのでシワ対策を行うようにしましょう。

 

オイリー肌だけが男の悩みじゃない!「乾燥肌」もシワの原因に

シワの代表的なものとして小じわが挙げられます。

少しくらいの小じわであれば、あまり目立つことがないのですが数が増えてくると小じわ同士でくっついてしまい、大きなシワに変わっていってしまうのです。

 

特に目の周りなどは皮膚が薄い場所なので、小じわができやすいです。

乾燥肌の方はもちろんのこと敏感肌の方も気をつけておかなければなりません。

また、汗が蒸発する際に肌の水分も一緒に奪ってしまうため、夏の時期などは特に注意が必要になってきます。

 

小じわは老化が原因でできるものではありません。

小じわの主な原因は乾燥による影響です。

肌の表面には角質層が存在しているのですが、それが乾燥してしまうと小じわに変わってしまうのです。

 

先ほど目の周りが皮膚が薄いから出来やすいと説明していきましたが、その他にも頬や口元にも小じわができやすいんですよ。

よく、角質層が乾燥していると言われるのですが、それはお肌の水分が失われてしまっていることを指しています。

 

上記のことをまとめてみると、

 

  1. 肌の水分が失われてしまう
  2. 乾燥が原因で小じわができてしまう
  3. 小じわ同士がつながってしまい大きなシワに変わってしまう
  4. 肌に固定されてしまって元に戻らない

 

という、流れになります。

このような小じわを生み出さないためには、1番最初の工程である肌の水分を失わせないことです。

肌の水分をしっかり維持することができれば、小じわはできることはありません。

 

乾燥肌を予防し、シワの悩みを解消するためには毎日のお手入れがとても大切なポイントになります。

洗顔をした後に化粧水などを使用して肌の水分を補うようなお手入れをすることが基本的なシワ対策になります。

正しいお手入れ方法をするかしないかで、驚くほど肌の状態が変化していくので、注意しておきましょう。

 

また、一度自分の食生活を見直してみましょう。

冷たいものや塩分の濃いものを過剰に摂取していませんか?

夏になると冷たい食べ物や飲み物を摂取する機会が多くなるので、食事のバランスが乱れやすくなります。

栄養の整った食生活をすることで、お肌がきれいになるだけではなく体の健康にもつながるんですよ!

 

お肌の水分や潤いを保つためにはコラーゲンやヒアルロン酸が必要になります。

ですので、日々の食事でもコラーゲンが多く含まれている食べ物を摂るようにしましょう。

忙しくて食事をとる時間が少ないという方は、サプリメントなどで補うのも良いかもしれません。

 

美しいお肌を手に入れるためには生活習慣も大切だと言われています。

特に睡眠はとても重要なものです。

 

夜の22時から午前2時の間は成長ホルモンが多く分泌される時間帯として、肌のゴールデンタイムとも呼ばれています。

皆さんも知ってる人が多いと思いますが、夜の22時から午前2時の間はお肌のゴールデンタイムと呼ばれています。

この時間帯は成長ホルモンが多量に分泌されます。

この成長ホルモンはお肌の新陳代謝と大きく関係しています。

実は乾燥で破壊されてしまった肌も、この時間帯に入れ替わっているんですよ!

 

しかし、仕事の関係などでどうしても夜の10時までに睡眠をとることができないという方も多いことでしょう。

そのような方はできれば24時までに就寝するように心がけてみましょう。

 

そもそも乾燥肌の状態では、外部からの刺激に耐える力がとても弱いのです。

乾燥肌はさまざまな肌トラブルを招く原因にもなるので、注意が必要です。

シワだけでなく、シミや肌荒れなど紫外線の影響を大きく受けてしまう可能性もあるんですよ!

このようなことを防ぐためにも、乾燥肌を改善しなければなりません。

 

しかし、乾燥肌を改善するためには地道な努力が必要になってきます。

 

次に、対策方法についてご紹介していきますので、ぜひ日々の生活習慣に取り入れてみてくださいね!

 

生活習慣・食生活の乱れもシワの原因。生活習慣を見直し始めるのは早いほうがよい

生活習慣や食生活の乱れは紫外線や乾燥ほどお肌に影響があるわけではありません。

 

しかし、これらが重なってしまうことでお肌にとんでもない悪影響を及ぼしてしまうのです。

 

まずは生活習慣の乱れから考えていきましょう。

皆さんは下記のような乱れを抱えていませんか?

 

  • 仕事や人間関係でのストレス
  • 十分な睡眠がとれていない
  • 飲酒している
  • 喫煙している
  • 栄養バランスが整っていない食事をしている
  • 食生活が不規則

 

いかがでしたか?

当てはまる項目がいくつかあったのではないでしょうか?

 

ストレスを抱え込んでしまったり、十分な睡眠が取れていないと血行が悪くなってしまい、皮膚だけではなく体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

そのせいで新陳代謝が低下してしまい、皮膚の生まれ変わるサイクルを乱してしまうのです。

その結果、年齢以上に老けた印象を持たせてしまう事態に陥ってしまうのです。

 

また、シワができにくいお肌を作るためにはビタミンなどを中心にした栄養豊富な食事をとることが大切です。

ダイエットをしている方にも同じことが言えるのですが、栄養の整った食事をしないとリバウンドの危険性が高まってしまうんですよ。

 

芸能人モデルを例に少し説明していきましょう。

彼女たちも若い頃は紫外線ケアを怠る事はありません。

 

しかし、急激に体重を落としてしまうことで栄養不足が体の中に蓄積されてしまい、結果、お肌にシワが現れてしまうのです。

年齢を重ねるたびに一気にシワが増えたような印象を与えてしまうのです。

 

今まで送ってきた生活習慣を改めるのは難しいとは思いますが、一気にではなく徐々にできることから改善していきましょう。

 

間違った洗顔の仕方が男性ならではのシワを招く意外な原因に

 

上記でシワができてしまう原因に紫外線と乾燥などをあげていきましたが、他にはどのようなものがあるのでしょうか?

最近では男性女性関係なく、シワを気にする人が増加している傾向にあります。

シワができてしまう原因には、様々なものがあります。

 

意外だと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、間違った洗顔方法もシワの原因の1つに挙げられています。

男性の場合は女性よりも皮脂分泌の量が多く、活発です。

すぐに脂ぎってしまうと悩んでいる方もいる事でしょう。

 

その顔の脂を落とすために、1日に何度も洗顔をしている方はいませんか?

実はそれは間違っていて、逆にお肌を傷つけてしまっているのです。

何度も何度も洗顔料を使用して顔を洗ってしまうと、お肌に必要な皮脂も削ぎ落としてしまうのです。

 

そもそも皮脂には肌の水分を奪われないように防いだり、外部の刺激からお肌を守ったりする役割を担っています。

大切な役割を担っている皮脂を落としてしまうと、逆にお肌に負担をかけることになってしまっているのです。

 

特に販売されているものの多くは、男性用の洗顔料の方が洗浄力が強くなっています。

このような皮膚の負担を防ぐためにも、できれば顔を洗うのは1日に一回程度にしておきましょう。

毎日洗顔をしてお肌をきれいに保つ事は非常に良いことなのですが、ぬるま湯で顔を洗うだけでも汚れを落とすことができるんですよ!

 

洗顔料を使用する際は入浴時がおすすめです。

蒸気で皮膚が柔らかくなっているので、その状態で洗顔料を使って洗うことでお肌への負担をもっと減らすことができますよ。

 

これだけはやっとけ!男のシワケア7つの基礎予防の整理

上記でシワの原因について説明していきましたが、理解していただけましたでしょうか?

これらの原因を踏まえて、基本的なお手入れ方法をまとめてみました。

お手入れをするかしないかで見た目の老け具合が大きく異なってくるので、早急に予防や対策をすることをおすすめします。

 

正しい洗顔をする

皆さんは熱々のお湯で顔を洗ったり、1日に3回以上洗ったり、力いっぱい顔を擦ったりなどお肌に負担をかけるような洗顔方法はしていませんか?

このような間違った洗顔方法をしてしまうと、肌の免疫力を下げてしまい、シワができやすくなってしまうのです。

お肌をきれいにするためにやっていたことが、逆にシワのトラブルを招くこともあるので、正しい洗顔方法で顔を洗うようにしましょう。

 

肌をしっかり保湿する

将来しわくちゃな顔には誰もがなりたくないですよね。

そのような事態を防ぐためにも保湿ケアは徹底するようにしましょう。

 

お肌が乾燥していると紫外線の影響を大きく受けてしまいます。

それだけではなく目元や口元などに小じわができてしまう可能性もあります。

 

洗顔をして顔の汚れを落とした後は、必ず化粧水や乳液で保湿をすることを心がけましょう。

これだけは絶対に欠かしてはいけないお手入れ方法の1つです。

 

紫外線対策を徹底する

くすみ、しわ、しみの肌トラブルの原因には、紫外線と乾燥が挙げられます。

紫外線を受けてしまうと肌の表面だけではなく、奥底までダメージを浸透させてしまいます。

真皮がお肌のハリと弾力を維持しているのですが、そこにダメージが浸透してしまうことで真皮の働きを邪魔してしまうのです。

 

真皮の内側にはコラーゲンやエラスチンといった繊維細胞があります。

それらが破壊されることでお肌の内側から乾燥を招いてしまい、シワを誘発してしまう原因になるのです。

さらにダメージを受けるとシミやくすみとなってしまうのです。

 

わざとお肌を焼いている方もいますが、それはご法度です。

 

紫外線は季節関係なく1年中出ているものですので、365日気を抜くことなく紫外線対策をするようにしましょう。

 

また、日陰があれば積極的にその中に入るなどこまめに紫外線対策を行うことが重要です。

 

それでも厄介なもので紫外線はお肌にダメージを与えてきます。

それを防ぐためにも皮膚の表面を貫通しないように、しっかりとしたお手入れで皮膚を強くしなければいけません。

UVクリームなどを嫌っている方もいますが、そのような方はUVカット効果のある保湿剤を塗ることをおすすめします。

 

日差しの強い日や夏の時期などはもちろん紫外線の影響を受けやすいのですが、雨や曇りの日、日陰や室内でも紫外線の影響は受けてしまうのです。

なんと、紫外線は建物や窓なとの障害物をも貫通してしまうほど強力なものなのです。

 

ですので、日ごろから紫外線対策を怠らないようにしましょう。

乾燥も皮膚を弱めてしまう原因になるので、保湿ケアが必要となってきます。

 

もちろん太陽の光を浴びることは人間の体には必要不可欠なものです。

実際に、北海道に住んでいる方は太陽の光に浴びることが少ないためにうつ病の患者が全国で最も多いようなんです。

それほど人間の体には欠かせない太陽光なのですが、それとともに紫外線という有害なものも含まれているので厄介なんです。

 

紫外線を多く浴びてしまうと、皮膚癌になったり肌が荒れたりなど様々な悪影響を及ぼします。

相当な量を浴びない限りは皮膚がんになる事はないと思いますが、シミやくすみだけではなく最悪命に関わる病気を発症してしまう危険性もあるのです。

そのような可能性もあるのだと頭に置いておいた方が良いでしょう。

 

 

バランスの良い食事を心がける

食生活が乱れてしまうと肌の全ての機能を低下させてしまうことになります。

内部からも外部からもシワを進行させてしまう原因になるんですよ。

忙しくても面倒くさくても、しっかり栄養は取らなければいけません。

 

インスタント類を多く食べている方は、今すぐその食生活を改善するようにしましょう。

アンチエイジングに効くスーパーフードもあるので、そちらを試してみるのも良いかもしれませんね。

 

例えばですが、美容と健康に絶大な効果を発揮する食品だったりするんですよ。

アメリカでは鮭はアンチエイジングに効くといって積極的に食べているそうです。

 

アンチエイジングにはアスタキサンチンという抗酸化物質が必要です。

その他にもビタミンEやβカロテンも良いとされていますが、アスタキサンチンがお肌に絶大な効果を発揮しているようです。

 

また、美白効果や保湿効果も期待できるようなので、乾燥肌やシミ等で悩んでいる方にもオススメです。

お肌に対する効果だけではなく、免疫力が上がったり、動脈硬化の予防をしてくれたりなどの効果もあるんです!

加齢臭を予防してくれる働きもあるので、メリットが本当にたくさんあるんです!

 

アスタキサンチン以外でもDAMEという物質もお肌に良いとされています。

これは神経伝達物質の原料になっているので、歳を重ねるごとにたるんでくる筋肉を引き締めてくれるんです。

歳をとるごとに顔だけではなく体全体がどうしてもたるんできます。

 

しかし、アンチエイジング効果の高いものを摂取することでたるみの速度を遅らせることができるんですよ!

スーパーフードは意外にもたくさんあるので、何を食べたかによってお肌は格段に変わってきます。

肌トラブルを改善するよりも予防に費用をかけた方が、断然リスクが少ないんですよ!

 

喫煙習慣を見直す

喫煙はコラーゲンやエラスチンの老化を加速させる原因になります。

コラーゲンやエラスチンは肌のハリや弾力を作るのに大切なものなのですが、それらが減少してしまうことで肌トラブルを招いてしまうのです。

 

さらに、それらを作るサポートをしているビタミンCも壊されるので、将来しわだらけの顔になる危険性もあります。

 

タバコは健康面だけでなくお肌にも悪影響を与えます。

将来しわだらけの顔にならないためにも、喫煙習慣を徐々に減らしていくことが重要です。

 

思い切ってメンズエステに行ってみるのもアリ

短期間で一気に改善したいと思っている方もいらっしゃることでしょう。

そのような方はメンズエステに行ってみてはいかがですか?

 

現在では男性向けのエステサロンも多く存在しています。

年代関係なく幅広い世代の男性が利用しているそうですよ!

 

メンズエステではしっかりカウンセリングしてくれるので、自分に合った効果の高いメニューを組み立ててくれます。

自分の手で行うよりも格段に悩みを改善してくれるスピードが早いのでオススメです。

 

また、施術だけではなく自分の家でできる対策や食事まで指導を受けることができます。

家でも正しい対策をすることができるので、長期的に効果を実感することができるんですよ。

 

年齢に適したケアを行う

歳を重ねるごとに、肌のハリや弾力を維持しているコラーゲンやエラスチンは影響を受けてしまいます。

ハリがなくなるとたるみが出てきてしまい、弾力がなくなるとシワを生み出してしまうのです。

 

一度たるみが出始めてしまうと、そこに重力もかかってしまいどんどん悪化していくのです。

肌のたるみを感じたらその瞬間にエイジングケアを行わなければなりません。

早急に対応することでたるみだけではなくシワの予防をすることもできるんですよ。

 

おすすめの対策方法はビーグレンです。

肌トラブルを改善するために絶大な力を発揮してくれるので、今も昔も大人気のものなんです!

 

まとめ

今回はシワの悩みを抱えている男性のために原因やお手入れ方法をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

肌トラブルを1つでも感じた際には、早急に対策を練ることが大切です。

紫外線や乾燥などの原因についても説明していきましたので、それらからお肌を守るためにもお手入れはしっかり毎日行ってくださいね。

上記で説明したように、一度自分の食生活や生活習慣を見直してみましょう。

見直すことで、これではいけないと意識を改めることができますよ!

 

今回の記事が皆さんのお役に立っていれば幸いです!

 

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